Zupa odchudzająca

• Czas gotowania:2 godz. 30 min
• Ilość porcji w opakowaniu:4
• Rodzaj potrawy:Z warzyw
• Kuchnia:Dietetyczna
• Trudność:Dla początkujących

Dzisiaj jest mój post, więc na lunch przygotowywałem dietetyczną zupę grochową, której przepis zostanie napisany poniżej. Staraj się gotować, zwłaszcza jeśli dobrze się odżywiasz i pilnuj swojej sylwetki. Nawet na diecie odżywianie musi być zrównoważone, zawierać różne pokarmy, aby wzbogacić się w różne witaminy, pierwiastki śladowe.

Czy można jeść zupę grochową, tracąc na wadze?

Zadałem to pytanie, kiedy zdałem sobie sprawę, że te potrawy, które wcześniej przygotowałem, zmęczyłem się. I tego się dowiedziałem. Oczywiste jest, że jest to roślina strączkowa i, jak każdy inny produkt roślinny, zawiera wiele różnych użytecznych substancji. Aktywuje mózg, stabilizuje ciśnienie, szczególnie podwyższone. Przyspiesza metabolizm, usuwa płyn z organizmu.

Na 100 gramów suchego produktu, tylko 300 kcal, tłuszcze - 0,4 g, 5,4 g białka, 14,5 g węglowodanów.

To danie jest pożywne i powinno być obecne w diecie osoby odchudzającej się, a osoby aktywnie uprawiające sport, budujące masę mięśniową, złożone węglowodany pozwalają na doładowanie baterii przez długi czas.

Nie zapominaj, że istnieją przeciwwskazania do korzystania z tego dania, a także, że każda osoba jest indywidualna i jego ciało również. Może to być korzystne dla jednego, a drugi ucierpi z powodu cech tego produktu. Możesz uzyskać bardziej szczegółowe informacje od swojego lekarza, dietetyka, tutaj podałem informacje w celach edukacyjnych, ponieważ to, co wiem, dzielę się z wami, moi drodzy. A teraz sam przepis, spróbowałem go na sobie, okazało się, że jest w porządku.

Pyszna, prosta bez smażenia zupa grochowa

Łatwe gotowanie i dobra utrata masy ciała.

Składniki

• Rozdrobniony groszek, suchy - 150 gr;
• Marchewka - 1 szt .;
• Cebula -1 szt;
• Ziemniak -1 szt .;
• Woda - 1 litr.
• Zieloni - 0,25 wiązki.
• Sól do smaku.

Jak gotować

Opłucz groszek i wstępnie namocz w zimnej wodzie przez 2-4 godziny, a następnie spuść płyn. Wyślij na patelnię, wlej do niej wodę, podpal i gotuj do połowy. Kiedy osiągnie ten stan, możesz dodać resztę składników. W żadnym wypadku nie musisz solić nieprzygotowanego dania. Spowolni to proces gotowania głównego składnika. Dodaj liść laurowy.

Zetrzeć marchewki, pokroić cebulę na małe kawałki. Wyślij gotującą się zupę. Nie musisz tego robić, ponieważ jesteś na diecie. Jeśli chodzi o olej roślinny, powiem to, nie dodałem go do zupy. Ale jeśli uważasz, że danie będzie całkowicie chude i świeże, natychmiast dodaj 1-2 łyżeczki do herbaty.

To może być wszystko, ale nie wyobrażam sobie zupy bez ziemniaków. Dlatego stawiam jednego małego ziemniaka, sam decydujesz, czy potrzebujesz tego warzywa, czy nie. W końcu ma swój własny specjalny zestaw przydatnych substancji..

Po ugotowaniu całej zawartości patelni posolić zupę do smaku. Najważniejsze, aby nie przesadzić, ponieważ nadmiar soli zatrzymuje płyn, szkodzi twojej sylwetce i wyglądzie. Wyjmij z pieca, dodaj posiekane warzywa, ilość zostanie dostosowana według własnego uznania. Szczypiorek, natka pietruszki, koperek, kolendra - doskonale uzupełniają i ozdabiają danie, nadają świeży akcent.

Teraz możesz podawać, cieszyć się pyszną kolacją i nie bać się, że jesz dodatkowe kalorie.

Kiedy jesz jakikolwiek pokarm, nawet ten o najniższej kaloryczności, pamiętaj, że w żadnym wypadku nie musisz się przejadać, ponieważ to negatywnie wpływa na proces pozbywania się dodatkowych kilogramów i nie przyniesie ci żadnego rezultatu.

Jak widać, dietetyczna zupa grochowa, której przepis podano powyżej, jest bardzo prosta, na pewno ci się spodoba.