Herbata z imbirem: jak parzyć i pić, recenzje

W przeszłości artykuł

Powiedziałem, że to herbata imbirowa pomogła mi schudnąć o 5 kg. Jeśli interesuje Cię także temat zdrowego odżywiania, chętnie podzielę się z Tobą moim doświadczeniem, jak zrobić zieloną herbatę z imbirem. Uwierz mi, to po prostu.

Herbata z korzenia imbiru: szczegółowy przepis

O składnikach

Herbata. Najsmaczniejszą i najzdrowszą zieloną herbatą jest herbata liściasta. W żadnym wypadku nie kupuj herbaty, mielonej na pył, a tym bardziej w workach. Herbata liściasta może być również niedroga. Na przykład piję zieloną herbatę w supermarkecie Magnit pod marką Green Dragon. Kosztuje tylko 68 p. na 100 gramów. W środku nie ma kurzu z herbaty, ale całe ulotki. We wrzącej wodzie prostują się, nadając napojowi świeży, cierpki smak i przyjemny zielony kolor..

Imbir. Kupuję świeży korzeń imbiru w tym samym magnesie. Tam kosztuje 130 r za 1 kg. Ale kilogram to dużo. Jeden kręgosłup trwa przez 2 tygodnie, zwykle wisi 30 rubli.

Jak widać, zielona herbata z imbirem wcale nie jest kosztowną przyjemnością. Więc wszyscy to kupili. Jak warzyć?

Przepis. Ponieważ francuska prasa w naszej rodzinie jest używana do parzenia czarnej herbaty, wziąłem kubek termosowy o pojemności 500 ml. Myślałem, że później kupię czajnik, ale teraz tego nie zrobię. Wydaje mi się, że w termosie herbata jest jeszcze lepiej parzona. Oto mój kubek:

Wstawiłem 5 łyżeczek liści herbaty i 1 łyżeczkę startego imbiru. Co zrobić z imbirem: wyciąć kawałek o wielkości około 1,5 x 2 cm z korzenia, umyć, obrać i wcierać na grubą tarkę (lub pokroić w plasterki). Pomimo tego, że imbir jest wystarczająco twardy, łatwo go wyczyścić i pocierać. Zalej składniki wrzącą wodą, przykryj i nalegaj przez 10 minut.

Możesz zrobić zieloną herbatę z imbirem w imbryku, jak chcesz, i doprawić składniki do smaku. Z czasem przekonasz się, jak smakujesz lepiej..

Ważne jest, aby we wszystkich źródłach wskazana proporcja określała ilość imbiru w herbacie - 2 łyżeczki startego imbiru na 1 litr wody. Przestrzegam tej proporcji. Okazuje się pyszne.

Opcje:

• zielona herbata z imbirem i cynamonem,
• zielona herbata z imbirem i miętą,
• zielona herbata z imbirem i miodem,
• zielona herbata z imbirem i cytryną.

Aby urozmaicić smak, możesz wrzucić do liści herbaty szczyptę zmielonego cynamonu, kilka liści mięty lub dwa plasterki cytryny. Napój staje się smaczniejszy z miodem, tylko musisz dodać go nie do gorącej herbaty podczas parzenia, ale do ogrzania. W ten sposób korzystne właściwości miodu są lepiej zachowane. Imbir, miód i cytryna dobrze komponują się w zielonej herbacie..

Jak pić herbatę z imbirem?

W ciągu dnia, jak lubisz herbatę lub po prostu spragniony, wlewam do herbaty trochę liści herbaty i zalewam zimną przegotowaną wodą lub gorącą wrzącą wodą. W każdej postaci herbata z imbirem jest dobra. Możesz pić jak zwykłą herbatę. 500 ml liści herbaty wystarczy na jeden dzień. Jeśli wieczorem skończy się podstawowe parzenie, wlej ponownie wrzącą wodę. Uważa się, że druga parzona zielona herbata jest równie zdrowa. Rano robię świeże liście herbaty.

Na początek pij zieloną herbatę z imbirem możliwe rano, na czczo, pół godziny przed posiłkiem. Ale nie zalecają picia go w nocy - taki napój jest bardzo orzeźwiający.

Przed jedzeniem imbiru należy skonsultować się z lekarzem, jeśli występują choroby przewlekłe, zapoznać się z przeciwwskazaniami. Imbir nie jest zalecany dla osób z chorobami przewodu pokarmowego, wątroby, serca, temperatury, cukrzycy, kobiet w ciąży i karmiących.

Zalecana dzienna dawka imbiru to 20 g świeżej i 4 g suchej. Jest to kawałek wielkości około 1,5 cm, który wystarczy, aby zaparzyć codzienną porcję herbaty.

O której pić?

Osobiście zdecydowałem, że w ogóle przestawię się na zieloną herbatę. Piję go od miesiąca, zastępując go czarną herbatą i kawą. Zauważyłem, że czuję się dużo radośniejszy, lżejszy. Poranne nudności po kawie zniknęły (nie wiem z czym to się wiązało). Czytam, że jeśli pijesz herbatę z imbirem w celu odchudzania i jesz prawie wszystko, co chcesz, efekt będzie. Ale jeśli przestaniesz - waga może wrócić.

Odchudzające napoje imbirowe

Aby podnieść odporność i poprawić metabolizm, moja mama pije napój z imbirem (czytam przepis w magazynie o zdrowiu): włóż 1 łyżeczkę startego świeżego imbiru do kubka, wlej 250 ml gorącej wody. Przykryj i ostudź lekko, a następnie dodaj 2 łyżeczki miodu. Okazuje się, że bardzo skoncentrowany napar, można go dodać do herbaty lub wody, jeśli chcesz pić.

A kolega z pracy mojej mamy do spraw odchudzania przygotował taki napój (woda Sassi): 1 obierz świeży ogórek i pokrój w kółka, umyj 1 cytrynę i pokrój w kółko (nie obieraj), zetrzyj imbir (powinien wynieść 1 łyżkę stołową), umyj 10 liści mięty. Umieść wszystkie elementy w szklanym pojemniku, napełnij wodą o temperaturze pokojowej (2 litry) i wstaw do lodówki na noc. Dobrze jest przygotować drinka wieczorem, aby był gotowy rano. Napój należy pić w ciągu dnia, a wieczorem przygotować nowy. Kolega mamy naprawdę schudł i zaczął pasować do wszystkich swoich starych sukienek. Zjadła wszystko z rzędu. Ale! Gdy tylko przestała pić wodę Sassi, nadwaga zaczęła wracać.

Zielona herbata z imbirem: recenzje

Czy można schudnąć, jeśli regularnie pijesz zieloną herbatę z imbirem? Na własnym przykładzie nauczyłem się, że imbir naprawdę pomaga schudnąć, poprawić metabolizm i poprawić samopoczucie. Czy próbowałeś już parzenia i picia zielonej herbaty z imbirem? Podziel się wrażeniami, przepisami i recenzje w komentarzach będziemy szczęśliwi 😉