Zdrowie letniego mieszkańca: karetka z wysokim i niskim ciśnieniem

Skoki ciśnienia są nie tylko nieprzyjemne, ale także niebezpieczne. Zrozumiemy sygnały alarmowe wysyłane przez nasze ciało i nauczymy się, jak zapewnić opiekę w nagłych wypadkach sobie i krewnym.

Pracuj w kraju, zanim stracisz tętno - dla wielu to zwykła rzecz. Nic dziwnego, że pod koniec weekendu w przyrodzie nie ma nawet siły oglądać telewizji. Łamie mu dolną część pleców, nogi już nie trzymają, a ja chcę jak najszybciej przyjąć pozycję poziomą ... Często te obławy właścicieli domu w wiosce często powodują ból głowy i ogólne złe samopoczucie. Czy to żart: spędzić cały dzień na słońcu lub w dusznej szklarni!

Aby nie przepracować się w kraju, przestrzegaj następujących zasad.

• 

  Zdrowie letniego mieszkańca: 7 złotych zasad bezpiecznej pracy na łóżkach

  Jak pracować w kraju bez urazów, bólu pleców i nadmiernego stresu.

Ale nie obwiniaj o to zmęczenia. Jednym z zagrożeń, przed którymi stają letnicy, są gwałtowne wzrosty ciśnienia. Dlatego tonometr i zestaw pierwszej pomocy ze sprzętem ratunkowym nie boli, aby szybko rozpoznać problem i wyeliminować nieprzyjemne objawy.

To presja, a nie przepracowanie

Domek jest jednym z najbardziej ekstremalnych hobby. W końcu, często starając się przypomnieć o ogrodzie, ignorujemy sygnały alarmowe, które daje nam ciało, i kontynuujemy kopanie, trawienie, sadzenie, wodę ... Aż stanie się naprawdę źle.

Nadciśnienie nazywa się „cichym zabójcą”, ponieważ często staje się przyczyną poważnych problemów z układem sercowo-naczyniowym. Niskie ciśnienie krwi, choć mniej powszechne, nie wróży dobrze. W niektórych przypadkach może to prowadzić do niewydolności nerek, utraty przytomności, a nawet śpiączki..

Aby zareagować na gwałtowny wzrost ciśnienia, należy wiedzieć, jakie objawy należy rozwiązać..

Objawy wysokiego ciśnienia krwi

Nadciśnienie tętnicze to problem, z którym boryka się jedna trzecia dorosłej populacji. A po 65 latach co sekunda cierpi na nadciśnienie. Nieprzyjemna diagnoza zostaje postawiona, jeśli wartości ciśnienia przekraczają 140/90 mm Hg.

Zmiana pogody, stres, nieprzespana noc, mocna kawa, nadużywanie alkoholu - istnieje wiele przyczyn wzrostu ciśnienia krwi. Naczynia są zwężone, a mięsień sercowy zaczyna pracować w trybie wzmocnionym, dosłownie do noszenia. Jeśli wzrost ciśnienia nie przeszkadza ci często, można łatwo pomylić je z chronicznym zmęczeniem. To osłabia czujność i nie pozwala na udzielenie pierwszej pomocy..

Oto lista niepokojących objawów, które powinny Cię ostrzec:

• silny ból głowy w szyi-
• uczucie bicia w świątyniach-
• szumy uszne spowodowane zwężeniem naczyń aparatu słuchowego-
• zawroty głowy i muchy w oczach-
• ból oka do upośledzenia wzroku i krwotoku spowodowanego pękaniem małych naczyń-
• pogorszenie nerek, w wyniku chęci pójścia do toalety stają się rzadkie, pojawia się poranny obrzęk-
• nudności i wymioty (szczególnie przy wysokich ciśnieniach)-
• ból w sercu-
• utrata równowagi-
• pocenie się i zaczerwienienie twarzy-
• obrzęk twarzy.

Wysokie ciśnienie: co robić

Jak obniżyć presję, jeśli nagle poczułeś się źle w kraju? Jeśli nadciśnienie jest twoim wieloletnim towarzyszem, zawsze powinieneś być w pogotowiu i mieć przy sobie leki. Wszystkim, którzy cierpią na nadciśnienie, leczenie dobiera się indywidualnie. Mogą to być leki mające na celu obniżenie ciśnienia krwi (Kaptopryl, Lizynopryl, Enalapryl), a także leki rozszerzające naczynia i leki moczopędne. Przy złożonej terapii często przepisywany jest środek uspokajający. Ponadto zaleca się włączenie do diety produktów obniżających ciśnienie krwi..

Jeśli twoje zdrowie nagle się pogorszy i nie będziesz w ogóle gotowy na taki zwrot wydarzeń, wezwij pogotowie. Bez specjalnych leków dość trudno jest zwalczać nadciśnienie. Możesz samodzielnie poprawić swoje zdrowie w następujący sposób.

• Połóż się i spróbuj się zrelaksować, z silnym niepokojem i stresem, weź nalewkę z waleriany.
• Wykonuj ćwiczenia oddechowe (przez co najmniej 3 minuty): wdychaj, wydychaj i wstrzymuj oddech przez 10 sekund, lekko się rozciągając (ćwiczenie to stymuluje nerw błędny, który jest odpowiedzialny za obniżenie ciśnienia).
• Zanurz stopy w gorącej wodzie..
• Wykonaj masaż własny: naciśnij podkładkę kciuka na punkt głęboko w dole potylicznym, policz do 10 i zwolnij. Powtórz 2 razy.
• Weź tabletkę obniżającą ciśnienie krwi, taką jak Kaptopryl, którą możesz kupić w aptece bez recepty. Po 20 minutach dodatkowo zaleca się stosowanie leku moczopędnego, na przykład Lasix lub Furosemide.

Nie próbuj gwałtownie zmniejszać ciśnienia do normy. Ważne jest, aby spadek ciśnienia był stopniowy. Na przykład, jeśli wypiłeś pigułkę, odczekaj 30-40 minut, po czym odczyt tonometru powinien się zmniejszyć o 20-25. Jeśli po pierwszej tabletce captopril nie ma efektu, można wypić kolejną. Nie należy przyjmować więcej niż 2 tabletek w krótkim odstępie czasu.!

Objawy niskiego ciśnienia krwi

Uważa się, że niższe ciśnienie wynosi mniej niż 90/60 mm Hg. u mężczyzn i 95/60 mm Hg - u kobiet. Jednocześnie niedociśnienie nie jest diagnozowane wyłącznie przez tonometr. Mówi się o chorobie, gdy niskie ciśnienie krwi negatywnie wpływa na samopoczucie..

Oznaki niskiego ciśnienia krwi są związane z niedostatecznym dopływem krwi do serca i mózgu do prawidłowego funkcjonowania. Najczęściej ten stan niepokoi nastolatków, kobiety w ciąży i osoby starsze. W przypadku niedociśnienia mogą wystąpić następujące objawy:

• zawroty głowy i ogólne osłabienie-
• ciemnienie w oczach, jeśli nagle zmienisz się z pozycji siedzącej lub leżącej na pozycję stojącą-
• utrata przytomności i warunki bliskie omdlenia-
• rozproszona uwaga, upośledzenie pamięci-
• pulsujący lub tępy ból głowy, który jest zlokalizowany na czole lub skroniach-
• letarg i słaba wydajność-
• pocenie stóp i dłoni-
• duszność, brak tlenu-
• kołatanie serca i bóle w okolicy serca, które mogą trwać dłużej niż pół godziny-
• objawy żołądkowe i jelitowe związane ze zmniejszeniem napięcia lub skurczem mięśni spastycznych (zaparcie, kolka, wymioty i nudności, zwiększone tworzenie się gazów, odbijanie).

Niskie ciśnienie: co robić

Leczenie niskiego ciśnienia krwi ogranicza się do wyeliminowania przyczyn, które spowodowały ten stan. Z reguły terapia obejmuje prawidłowe odżywianie, przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku, aktywność fizyczną. Jeśli korekta stylu życia nie daje rezultatów, przepisywane są stymulanty roślin (żeń-szeń, eleutherococcus, głóg, trawa cytrynowa w postaci tabletek lub nalewek), które zwiększają napięcie naczyniowe i normalizują ciśnienie krwi. Z leków lekarz może przepisać przeciwutleniacze, leki przeciwdepresyjne, środki ochrony mózgu i leki nootropowe.

Możesz jednak poprawić swoje samopoczucie przed wizytą u lekarza na własną rękę..

• Zajmij pozycję poziomą, podnieś nogi tuż nad poziomem głowy, poluzuj pasek spodni i odpnij guziki na ubraniach.
• Zapewnić świeże powietrze, na przykład otworzyć okno i włączyć wentylator.
• Pij ciepłą wodę, sok z granatów lub filiżankę kawy lub mocną herbatę z cukrem z 1-2 kawałkami ciemnej czekolady.

Podczas ataku jedzenie pokarmów, które zwiększają ciśnienie krwi (czekolada, kanapka z serem bez masła, suszone morele, śliwki, daktyle) jest dozwolone tylko wtedy, gdy nie ma wymiotów i nudności. Ugryź małe kawałki i ostrożnie przeżuwaj jedzenie bez pośpiechu.

• Przytrzymaj butelkę amoniaku do nosa.
• Weź prysznic kontrastowy.
• Masuj kołnierz szyjny.
• Wykonaj masaż akupunkturowy: połóż palec na zagłębieniu pod nosem, naciśnij i przytrzymaj przez około minutę. Następnie zwolnij. Powtórz 5-10 razy.
• Weź tabletkę Citramon lub 20 kropli nalewki ziołowej (np. Eleutherococcus, Schisandra lub korzeń żeń-szenia).

Jeśli pacjent wypije kawę lub mocną herbatę przed zażyciem pigułki lub ekstraktów roślinnych, znacznie zwiększy to działanie leków. Jest to dopuszczalne tylko wtedy, gdy nie występują poważne problemy z sercem..

Jak odróżnić niskie ciśnienie od wysokiego

Niektóre objawy nadciśnienia i niedociśnienia są podobne. A jeśli wcześniej rzadko występował skok ciśnienia, zidentyfikowanie problemu może być trudne. Tonometr pomoże ci znaleźć dokładny powód, dla którego nagle zachorowałeś. Ale jeśli nie jest to pod ręką, kieruj się następującymi zasadami.

• Przy zwiększonym nacisku twarz staje się czerwona, pacjent czuje się, jakby płonął. Przy zmniejszonym - skóra staje się blada.
• Ból głowy przy niskim ciśnieniu jest zlokalizowany w skroniach i czole, przy niskim ciśnieniu - z tyłu głowy i towarzyszy mu pulsacja w skroniach.
• Przy wysokim ciśnieniu naczynia włosowate w oczach często pękają, występuje nieznaczne pogorszenie widzenia, ból oczu. Często występują również krwawienia z nosa. Przy niskim ciśnieniu nie ma takich objawów..
• Przy zwiększonej presji osoba najczęściej odczuwa lęk i odczuwa zwiększoną pobudliwość, natomiast przy niskim ciśnieniu obserwuje się ogólny załamanie i senność.

Ten artykuł nie dotyczy leczenia wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi. Jego celem jest jedynie zorientowanie cię, jak pomóc sobie lub krewnemu w przypadku nagłego pogorszenia samopoczucia. Ale jeśli skoki ciśnienia poczuły się więcej niż raz lub dwa, pomyśl o pójściu do gabinetu lekarskiego. W końcu ignorując problemy zdrowotne, aby nie uruchamiać łóżek, możesz doprowadzić się do opłakanego stanu. A jeśli trafisz do szpitala, na pewno nie będziesz w ogrodzie.