Ogrodnictwo poprawia zdrowie - nowe badania przeprowadzone przez angielskich naukowców

Naukowcy przeprowadzili zakrojone na szeroką skalę badanie wpływu pracy na działce na stan zdrowia osoby mieszkającej w mieście. Teraz fakt został naukowo potwierdzony: ogrodnictwo naprawdę poprawia samopoczucie.

Dobra wiadomość dla wszystkich miłośników ogrodnictwa i ogrodnictwa - gwarantuje się zwiększenie tonu fizycznego i poprawę samopoczucia. Jednak wielu z nas już o tym wiedziało, ponieważ od dawna wiadomo, że ludzie wyjeżdżają do kraju „po duszę”.

Sadoterapia

Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, że osoby pracujące w ogrodach publicznych znacznie poprawiły wskaźniki aktywności fizycznej i psychicznej.

Wyniki badań opublikowanych przez naukowców z uniwersytetów Westminster i Essex w czasopiśmie Journal of Public Health potwierdziły, że poświęcenie się ogrodnictwu zajmuje tylko 30 minut..

W ogrodzie jest także miejsce na kreatywność i inspirację

Osoby biorące udział w badaniach poprawiły BMI (wskaźnik masy ciała, zgodność masy ciała z wzrostem człowieka) i zmniejszyły tkankę tłuszczową. Ogrodnicy biorący udział w eksperymencie zauważyli spadek napięcia i stresu, wzrost samooceny i ogólnego nastroju.

Brytyjscy naukowcy nie byli jeszcze w stanie określić optymalnego rozmiaru strony, odpowiedniego do sesji „sadoterapii”. Oczywiste jest, że mówimy o małych działkach, które można zlokalizować, w tym w mieście. Z pewnością w twojej okolicy znajdują się również małe kwietniki, które są łamane bezpośrednio przy budynkach mieszkalnych, które zawsze wyglądają schludnie i zadbane. Pozytywny efekt wzmacnia wspólna praca, więc zachęcaj wszystkich, których zdrowie potrzebuje wsparcia.

Ogrodnicy miejscy

Kompleksowe badania analizowały także życie w dużych miastach. Okazuje się, że wzrost liczby mieszkańców miast i zmniejszenie liczby domów prywatnych z małymi działkami stwarza ryzyko dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Architektura krajobrazu pomogłaby mieszkańcom miast poradzić sobie z depresją i nerwicą, która ich prześladuje..

Praca w ogrodzie sprawi, że będziesz bardziej cierpliwy.

Przeprowadzono wywiady z 269 przeciwnikami zarówno ogrodników, jak i osób niezaangażowanych w ogrodnictwo, niezależnie od statusu, poziomu dochodów i wielkości działki. Wszyscy spotkali się w pracy w ogrodzie. Jak się okazało, wspólne ogrodnictwo promuje komunikację i nowe znajomości wśród osób, które mogą nigdy nie spotkać się w dużym mieście. Ogrody stały się swego rodzaju „miejscem spotkań”, które pomaga „leczyć” relacje międzyludzkie na danym obszarze. I służy także dobru ludzi..

Wspólna praca w ogrodzie na świeżym powietrzu to przyjemny sposób na zdrowie i długowieczność. Zieleni terapeuci hojnie wynagradzają nas za miłość i troskę. Teraz nauka się z tym zgodziła..

Na podstawie materiałów z magazynu.good.is