Rośliny przeciwdepresyjne, które powinny być sadzone w kraju

Drażliwość i stres emocjonalny, lęk, niepokój, zły nastrój, ciągłe zmęczenie, zaburzenia snu - znane objawy? Być może brakuje ci „hormonów radości” - serotoniny, endorfiny i dopaminy. Ale nie spiesz się biegając do apteki!

Leki chemiczne są oczywiście w stanie przywrócić poziom tych ważnych biologicznie aktywnych substancji, normalizować poziomy hormonalne, łagodzić niepokój i poprawiać nastrój, ale są uzależniające i mają wiele skutków ubocznych, takich jak senność i senność.

W przeciwieństwie do takich sztucznych leków, naturalne roślinne leki przeciwdepresyjne mogą stopniowo wyprowadzać osobę ze stanu depresyjnego bez podobnych efektów. Ponadto są wydawane bez recepty i są dość przystępne, a nawet samodzielnie możesz przygotować wiele naparów i wywarów.

Pamiętaj tylko, że w szczególnie zaniedbanych przypadkach z przedłużającymi się stanami depresyjnymi leczenie herbatami ziołowymi i naparami nie da namacalnych rezultatów, a jedynie złagodzi objawy. W takich przypadkach wymagane jest poważne leczenie..

Zastanów się jednak nad naszymi roślinami leczniczymi TOP-5, które od dawna są z powodzeniem stosowane w walce z depresją, a poza tym mogą łatwo „zarejestrować się” w domku letniskowym.

1. Ziele dziurawca

Domowe preparaty farmaceutyczne na bazie dziurawca zwyczajnego były z powodzeniem stosowane w medycynie ludowej od starożytności, a następnie były stosowane przez długi czas jako główne (i po - dodatkowe) leczenie depresji. A dziś ekstrakt z dziurawca zwyczajnego jest stosowany do wytwarzania takich leków, jak Deprim, Gelarium Hypericum i Negrustin, przepisywanych na depresję, zespół przewlekłego zmęczenia i zaburzenia lękowe. Udowodniono, że przy łagodnej do umiarkowanej depresji skuteczność leków tego zioła jest porównywalna z tradycyjnymi lekami przeciwdepresyjnymi.

Skuteczność dziurawca zwyczajnego w tym przypadku wynika przede wszystkim z obecności w jego składzie specjalnej hiperycyny pigmentowej, która hamuje działanie enzymów, które mogą zmniejszać dopaminę (ten sam hormon, który powoduje przyjemność w mózgu).

Ogólnie rzecz biorąc, domowe i przemysłowe preparaty na bazie dziurawca zwyczajnego poprawiają stan ośrodkowego układu nerwowego i znacznie zmniejszają objawy depresji - zmniejszają drażliwość, normalizują sen i stan emocjonalny.

Ziele dziurawca zwyczajnego nie miesza się dobrze z innymi lekami, zmniejszając lub zniekształcając ich skuteczność. Niepożądane jest również leczenie środkami tego zioła dla pacjentów z nadciśnieniem i kobiet w ciąży.

Aby przygotować napój terapeutyczny, wypełnij 1 łyżkę. Ziele dziurawca zwyczajnego suszy zioła w szklance wrzącej wody, utrzymuje przez około 5 minut na małym ogniu, a następnie wyjmuje z pieca i nalega na co najmniej 2 godziny. Ostudzić, odcedzić i wziąć 1/2 szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami.

Nasiona dziurawca zwyczajnego można kupić w każdym specjalistycznym sklepie - zwykle w dziale ziół leczniczych. Wysiewa się go wczesną wiosną lub przed zimą w glebie przygotowanej, wykopanej i wzbogaconej nawozem mineralnym. Pielęgnacja tej bezpretensjonalnej rośliny jest prosta - terminowe podlewanie, pielenie i rozluźnianie. Roślinę zbiera się na surowce lecznicze dopiero w drugim roku, pod koniec lata. Cięte rośliny suszy się w cieniu w dobrze wentylowanym miejscu..

2. Waleriana

Już sama nazwa tej rośliny po łacinie oznacza „być zdrowym”. I rzeczywiście - dawno odkąd waleriana była szeroko stosowana jako lek.

Nadal nie zostało dokładnie ustalone, który ze związków chemicznych zawartych w kłączach waleriany ma działanie terapeutyczne (najprawdopodobniej jest to specjalny kompleks alkaloidów i olejków eterycznych), ale nawet w starożytnej Grecji, średniowiecznej Europie i Rosji roślina ta była używana do różnych nerwowych zaburzenia, w tym epilepsja. A dziś waleriana jest szeroko stosowana jako lek regenerujący i uspokajający, który stabilizuje stan ośrodkowego układu nerwowego: uspokaja, normalizuje sen i zmniejsza niepokój i zmęczenie.

W połączeniu z innymi lekami waleriana jest stosowana w leczeniu niektórych chorób serca, skurczów przewodu pokarmowego, z neurodermitem, astmą i migreną, chorobami tarczycy.

Waleriana jest stosowana w postaci nalewek, naparów, wywarów, ekstraktów i proszków. Aby samodzielnie przygotować wywar leczniczy, weź 10 g kłącza waleriany, zalej 200 ml wrzącej wody i gotuj przez pół godziny, a następnie wyjmij z pieca i nalegaj przez co najmniej 2 godziny. Ostudzić, odcedzić i wziąć 2 łyżeczki. trzy razy dziennie przed posiłkami.

Nasiona waleriany (kupione w sklepie lub zebrane niezależnie na wolności) można wysiewać od wczesnej wiosny do połowy lipca. Są one rozrzucone w rowkach w luźnej wilgotnej glebie bez osadzania się i lekko posypane wilgotną próchnicą. Gdy sadzonki są wystarczająco silne, warto przerzedzić uprawy, upewniając się, że między rzędami jest co najmniej 10 cm, a między roślinami w rzędzie - nie więcej niż 20 cm. Pielęgnacja roślin jest najczęstsza - podlewanie i pielenie z chwastów.

3. Głóg

Roślina ta jest również stosowana w medycynie od XVI wieku - jednak głóg był początkowo stosowany tylko jako środek ściągający w zaburzeniach jelitowych. I tylko w XIX-XX wieku. owoce i kwiaty tego członka rodziny Rosaceae zaczęły być stosowane jako lek na choroby serca i naczyń krwionośnych.

Rzeczywiście, ze względu na obecność olejków eterycznych i dużej liczby aktywnych flawonoidów, ekstrakt z głogu jest w stanie znormalizować aktywność układu nerwowego i zwiększyć krążenie mózgowe. Działa uspokajająco - pomaga przy zaburzeniach nerwowych i bezsenności, łagodzi niepokój i uczucie strachu, zmniejsza pobudliwość emocjonalną.

Głóg nie powinien być stosowany z naruszeniem rytmu serca i niedociśnienia, ponieważ leki na jego podstawie zwiększają skurcz mięśnia sercowego (środkowa warstwa mięśnia serca), ale zmniejszają jego pobudliwość.

W domu z surowców leczniczych głogu można przygotować nalewkę alkoholową. W tym celu 3 łyżki. Suszone owoce, zalać 100 ml alkoholu i nalegać na ciepło przez co najmniej 10 dni. Weź gotowy produkt w postaci rozcieńczonej pół godziny przed posiłkiem na 1 łyżeczkę..

Głóg może być rozmnażany zarówno przez nasiona, jak i wegetatywnie, chociaż bardziej prawdopodobne jest, że rozmnażanie upraw będzie trudniejsze. Dlatego jego szczepienie na pigwę i jarzębinę jest częstsze, co znacznie ułatwia uprawę. W każdym razie woli bardzo słoneczne miejsca z ciężkimi, ale żyznymi glebami i dobrym drenażem. Owoce głogu dojrzewają od sierpnia do października - cały czas można zbierać ręcznie, unikając zrzucania i utraty integralności jagód.

4. Motherwort

Ziele Motherwort jako środek przeciwdepresyjny jest również stosowane przez długi czas iz powodzeniem. Preparaty na bazie tej rośliny mają charakter zbliżony do preparatów waleriany..

Są stosowane jako środek uspokajający w zaburzeniach nerwicowych różnego rodzaju, w tym związanych z zaburzeniami snu, niestabilnością emocjonalną lub wyczerpaniem psychicznym..

Motherwort zawiera wiele fitoncydów i olejków eterycznych, dzięki czemu produkty na bazie środków uspokajających działają uspokajająco i są stosowane zarówno w medycynie ludowej, jak i oficjalnej. Ponadto motherwort jest skutecznym narzędziem do leczenia i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym i żołądkowo-jelitowym.

Motherwort działa stymulująco na gładkie mięśnie macicy. Przyjmowanie leków podczas ciąży może powodować przedwczesne porody lub poronienie..

Ponieważ czysty napar lub wywar z matki ma nieprzyjemny gorzki smak i specyficzny aromat, często stosuje się go w złożonych preparatach. Tak więc w przypadku herbaty leczniczej można ją połączyć z głogiem, melisą, miętą, pokrzywą, dziurawcem, chabrem.

Na przykład możesz połączyć 1 łyżeczkę. suszona surowa macica, ziele dziurawca i chaber, zalej je trzema szklankami wrzącej wody i pozostaw na 15 minut. Następnie gotuj mieszaninę na małym ogniu przez pół godziny, a następnie wyjmij z kuchenki, ostudź, odcedź i weź 1/4 szklanki po posiłku przez 10 dni.

Siew nasion matki jest produkowany przed zimą lub na początku okresu wiosennego, aw drugim przypadku należy je rozwarstwić. Podczas siewu są one zakopywane o 15-20 mm, starając się zachować odległość 45-50 cm między przyszłymi roślinami (jeśli mniej, późniejsze sadzonki będą musiały zostać przerzedzone). Pielęgnacja roślin jest bardzo prosta - usuwanie chwastów i rzadkie podlewanie w czasie suszy. Począwszy od drugiego roku wzrostu, trzeba będzie nie tylko wyhodować witrynę, ale także poluzować jej powierzchnię, a także przyciąć zeszłoroczne pędy.

5. Melissa and Mint

Te względne rośliny są niezwykle popularne w medycynie ludowej w wielu krajach od setek i setek lat, nie tylko ze względu na ich udowodnione korzystne właściwości, ale także ze względu na bardzo przyjemny aromat. A także preparaty z tych roślin, w przeciwieństwie do wielu innych ziół leczniczych, są zatwierdzone do stosowania u dzieci.

Mięta pieprzowa i Melissa officinalis jako leki przeciwdepresyjne (i nie tylko!) Są stosowane ze względu na wyjątkowo bogaty skład biologiczny. Tutaj flawonoidy i minerały oraz polifenole ... Dzięki nim preparaty na bazie mięty i melisy uspokajają układ nerwowy, skutecznie łagodzą ból, lęk, drażliwość i napięcie, zwiększają wytrzymałość.

• 

  14 powodów, dla których warto posadzić miętę w swojej okolicy

  Posadź miętę w swoim ogrodzie, a otrzymasz nie tylko pachnące liście herbaty, ale także wiele korzyści z tej rośliny.

Ekstrakty z tych roślin są częścią wielu przemysłowych leków przeciwdepresyjnych - Novo-Passita, Persen, Nervofluks i innych. Ale możesz łatwo zrobić zdrową herbatę miętową lub melisy w domu - potrzebujesz tylko 1 łyżki stołowej. suche lub świeże liście zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić na 10-15 minut. Możesz pić taką herbatę codziennie, ale nie przesadzaj w dążeniu do efektu terapeutycznego - przedłużone stosowanie mięty i melisy może powodować zwiększoną senność i zmniejszoną czujność..

Mennicę można wysiewać natychmiast w ziemi (w kwietniu), sadzić sadzonki (w maju lub sierpniu), rozmnażać przez sadzonki lub kłącza. Pięknie rośnie na słońcu lub w cieniu, negatywnie odnosząc się tylko do stagnacji wilgoci. W całej Rosji mięty bezproblemowo zimują i rosną bardzo aktywnie, więc musisz regularnie przycinać krawężnik i idealnie wykopać krawężnik do ziemi na głębokość 20 cm.

Oczywiście wymieniliśmy daleko od wszystkich użytecznych roślin leczniczych. Żeń-szeń, miłorząb, eleutherococcus, dogrose, jałowiec i echinacea można przypisać naturalnym antydepresantom o różnej sile działania ... Wszystkie te zioła stosowane w stanach depresyjnych lub niespokojnych można stosować indywidualnie lub na bazie wszelkiego rodzaju herbat, naparów, kąpieli. Ale aby nie zaszkodzić samoleczeniu, zanim zaczniesz robić domowe leki, najpierw skonsultuj się z doświadczonym lekarzem.